Les hantises peuvent apparaitre de façon inexplicable … une compulsion soudaine !!  Comme de manger du chocolat, ou le même rêve qui revient tout le temps, ou un effet de déjà vu …. Que se cache-t-il derrière ces pop-up fantomatiques qui sortent bien malgré vous de votre inconscient profond ?  Hum hum, il y a matière à investiguer … surtout quand on est psychanalyste !!!

Voici trucs pour alléger votre espace intérieur :

Prenez le temps d’écrire ses flash, notez le plus de détails possible, avec les émotions ressenties.  Allez vider, vider sur la page blanche, pour libérer la mémoire ou la forme-pensée.

Ensuite observez ces réminiscences qui ne demandent qu’à être reconnues.  Prenez un temps de méditation.  Intériorisez-vous.  Restez très calme.  Comme un guerrier pacifique.

Devenez spectateur de votre inconscient.  Plus vous donnez votre attention à ce qui monte en vous, plus ces réminiscences  vont s’évaporer doucement.  En leurs permettant de vivre, elles libèrent toute leur énergie jusqu’à mourir complètement.

S’il y a des charges d’émotions très fortes qui surviennent, ne vous en faites pas.  Ne vous en préoccupez pas outre mesure.  Expirez par la bouche l’énergie de l’émotion en présence sans chercher à l’analyser (oui, oui vous avez bien lu même si c’est tentant, je le sais !!)  Demeurez impassible.

Après un tel exercice, vous vous sentirez plus légère.  Vous aurez l’impression d’avoir créer de la place en vous.  Remplissez cet espace de paix, de lumière, d’amour …. ou de ce que vous avez besoin dans le moment présent !!

Quels sont vos fantômes intérieurs ? Vous voulez qu’on en jase un peu ?

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