Les grandes résolutions de début d’année sont totalement out! Pour se rapprocher du bonheur et de notre idéal de vie, on choisi plutôt d’ajouter de petites habitudes à notre quotidien. Vous ne savez pas par où commencer? C’est pas ici que ça se passe :

Cliquez sur la photo pour voir d’où elle provient!

1) Sourire
Je vous mets au défi de faire le test et de sourire dans le métro, à l’heure de pointe, quand le wagon est bondé. Tout d’abord le trajet passera beaucoup plus vite… Et vous ferez le bonheur des gens autour de vous, parce qu’il est rare de voir quelqu’un sourire, coincé entre 12 personnes alors qu’il fait +1000 degrés.

2) Boire de l’eau citronnée
J’en prend tous les matins! Mes collègues de bureau me trouvent un peu étrange, mais je suis ainsi super-énergizée + mon corps se retrouve désacidifié.

3) Marcher plus
J’habite relativement près d’un métro, à 5 minutes d’autobus seulement. Toutefois, peu importe la température, je choisi de marcher au lieu de pencher vers la facilité. Ces 15 minutes de marche matinale me redonnent du pep et de la bonne humeur pour bien commencer la journée, et les 15 minutes de marche post-boulot m’aident à décompresser et à mieux relaxer une fois à la maison.

4) Cuisiner
Pas besoin de préparer à chaque jour de la nourriture pour une armée, mais prenez au moins le temps de cuisiner le souper, de préparer un lunch santé ou de personnaliser votre petit déjeuner. Tout pour moins manger au resto et opter pour de petits plats maison.
(Pssst! J’adore les idées de recettes aux pommes de Valérie-Kim et les mac&cheese pimpés qui plairont à toute la famille.)

5) Top 5 « Gratitude »
Avant de dormir, je prend le temps de respirer profondément et d’écrire ou de dire à voix haute toutes les petites choses de la journée pour lesquelles je suis reconnaissante à l’Univers (ou ce que vous voudrez). Un nouveau contrat, un lunch surprise avec une amie, un sourire, une sieste, le soleil…

Quelles sont les petites habitudes que vous ajouteriez à cette liste?

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