4 collations à prendre avant un entraînement
Que celles qui ne jurent que par un bon grand verre de lait au chocolat froid après le gym lèvent la main (!), aujourd’hui, on discute de 4 collations qui vous donneront l’énergie nécessaire de pousser encore plus fort lorsque vous grimperez sur le tapis roulant. Ou l’elliptique. Ou le StairMaster (les escaliers, ça revient à la mode). Ou même si vous vous écrasez sur un tapis pour faire des abdos. Yeah.
1) Barre au chocolat noir, à l’avoine et au beurre d’arachide naturel
2) Smoothie banane, soya au chocolat et amande
3) Coupe de fruits frais avec du yogourt grec nature et des amandes hachées
4) Bouchées aux dattes, au macha, à la noix de coco et à la vanille
Pour les recettes, cliquez sur les images.
Quelle est votre collation favorite avant un entraînement?
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About Author
Catherine est une petite pile électrique à tendance hippie. Elle carbure aux recettes à base d’avocat, au yoga, aux vêtements à fleurs, aux photos de carlins et au karaoké. Ses prochains défis? Préparer son propre bubble tea, tremper ses pieds dans l’océan Pacifique, ouvrir un refuge pour chiens errants et arriver à couper elle-même sa frange.
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ptyt lu
Reply →Ca c'est une bonne idée! Hier je me suis malheureusement fait ce qu'il trainait dans mon placard: un paquet de biscuit pas très diététique avant mon cours de gym. Pour le prochain je crois que j'essayerai le smoothie, je t'en donnerai des nouvelles.
Catherine
Reply →Les biscuits aussi fonctionnent... s'il ne sont pas aux pépites de chocolat arc-en-ciel hihi! :)