Avec l’été viennent les tonnes d’activités extérieures. Promenade en kayak, rallye à vélo, parcours de golf (le vrai hen, quoique le mini-golf est en train de regagner en popularité!), et etc. L’important, c’est de sortir, de prendre l’air et de prendre du soleil. Et qu’est-ce qui arrive lorsqu’on passe la journée entière dehors, à courir dans tous les sens ou à traverser un lac à la nage? On. A. Faim.

Ce serait facile de traîner des barres de céréales ou tout autre mélange de noix et de bonbons achetés à l’épicerie. Le bémol, c’est qu’habituellement ces deux options contiennent beaucoup plus de sucres que de protéines, et que ce sont les protéines qui vous donneront l’énergie nécessaire pour gravir une montagne – littéralement.

Avec ceci en tête, je vous ai préparé une petite liste d’options santé à glisser dans votre prochaine collation.

* Une recette de granola faite maison

* Des amandes et quelques carrés de chocolat noir

* Des graines de soya assaisonnées ou non

* Des graines de tournesol

* Des boules d’énergie 

* Des tranches de pomme et une cuillère à soupe de beurre d’arachide

* Des cubes de fromage et des raisins

* Des tomates cerises, des bâtonnets de carottes et une cuillère à table d’hummus

* Et n’oubliez surtout pas les bouteilles d’eau!!

Quelles activités avez-vous prévues faire cet été? 

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