août 15th, 2011 
Ariane B. Au moment où je rédige ces quelques lignes, je viens de gagner mon combat contre un terrible mal de tête qui a gâché une partie de mon après-midi. Avec un brunch familial à l’extérieur, le duo soleil + humidité a vite pris le dessus et je n’ai pas pu y échapper.
Dans ces moments désagréables, je n’ai qu’une envie: Troquer ma paire de talons hauts pour des pantoufles en phentex, enfiler mes joggings et siester sur mon sofa top-confo. Or, il n’est pas toujours possible d’opter pour le repos, particulièrement quand on est au boulot.
Vous voulez combattre votre mal de tête sans tout de suite avoir recourt à votre ami Advil?
1) L’eau
Neuf fois sur dix, j’ai mal à la tête tout simplement parce que je suis déshydratée. En effet, il faut boire de l’eau tout au long de la journée, particulièrement lors des chaudes journées d’été! J’ajoute souvent du citron à mon eau, ou encore je prépare un pichet de thé glacé, afin de m’inciter à en ingurgiter un max.
2) L’air frais
S’il n’est pas possible de s’étendre avec une serviette froide sur le front au bureau, on peut certainement trouver cinq minutes pour prendre une marche et faire le plein d’air frais. Évitez toutefois de vous exposer trop longtemps au soleil, surtout sans chapeau.
3) La méditation/ relaxation
Ma collaboratrice Ariane Gagnon pourrait probablement vous parler mieux que moi des bienfaits de la méditation sur un vilain mal de tête! Tout ce que je sais, c’est que ça fonctionne pour vrai, dans mon cas.
4) Une collation
Avez-vous bien déjeuné ce matin? Avez-vous sauté un repas? N’hésitez pas à prendre une collation santé afin de retrouver des forces et bien terminer la journée.
5) La posture
Une mauvaise posture lorsque vous êtes devant votre écran d’ordinateur est un grand déclencheur de maux de têtes. J’ai déniché ces quelques conseils sur le web. N’hésitez pas à les consulter!
Quels sont vos trucs et astuces pour passer au travers d’un mal de tête? Partagez-les avec nous!
Posted in 
Tags: 
Je tiens à ajouter ceci:
Le mélange d’huiles essentielles Sun Breeze, que l’on retrouve dans les magasins d’aliments naturels, me sauvent souvent des maux de têtes coriaces. On en applique un peu sur le front et ça fait un effet de fraîcheur comme si l’on appliquait de la glace. Et hop! Le mal de tête disparaît! Une petite bouteille est une quinzaine de dollars mais elle peut durer plus d’un an!
Merci pour ce truc je vais tellement aller m’en acheter!
Ça peut même servir à cesser les nausées si on en applique une goutte sur le fond de la langue. C’est magique!
J’allais justement suggèrer de l’huile essentielle. L’huile essentielle de menthe poivrée est efficace, à appliquer sur les tempes! J’imagine que celle mentionnée par Ariane est un mélange qui en contient.
À l’époque, la compagnie Lush fabriquait un baume pour les tempes à base d’huile essentielle dans un mignon petit pot en métal que je traînais dans ma sacoche en tout temps. Je ne sais pas s’ils en font encore aujourd’hui, mais c’était un must.
c’est fou !!! j’ai cru me lire
)) moi c’etait au reveil a peine posé le pied au sol que je me suis dit mummm mauvaise journée pour toi qui commence nanou … la partie droite de mon cerveau pesait 38 tonnes l’equivalent d’un camion qui m’aurait écrasé la tete dans la nuit ! avec comme l’impression d’avoir une grosse aiguille de planté quelque part 
(( je recherche donc un efleralgan comme une drogué dans ma salle de bain en vainnnn grrrr j’aime que le paracetamol c’est moins chimique de l’aspirine 
( bouhhh alors me voila finalement avec l’aspegic 1000 malgré moi … et je me dis » tu n’s pas assez bu ma fille et voila le resultat ! soulagement pendant 1h puis le mal reviens au galot argggg du coup je m’enfile un litre d’eau et tout doucement dans l’apres-midi mon mal est parti !!! tu as bien raison on peu l’eviter cette terrrible migraine mais quand elle nous colle c’est terrible 
)